最近看到很多朋友把維他命B群當作是一種「大力丸」在吃，精神不好的時候來一顆可以消除疲勞。甚至還有人說...

最近看到很多朋友把維他命B群當作是一種「大力丸」在吃，精神不好的時候來一顆可以消除疲勞。甚至還有人說睡前吃維他命B會睡不著！

（真不知道他的維他命B裡面是加了什麼。）

維他命B真的有如此神奇的功效嗎？維他命B抵抗疲勞的說法又是從何而來？史考特替大家整理了幾篇文獻來分享：

【營養】維他命B與疲勞
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/06/b.html
【一分鐘健身教室】
http://one-minutefitness.blogspot.tw/

---